Greinar

Hvatberar, orkustöðvar frumnanna

Hvernig framleiðir líkaminn orku, hvers vegna eru hvatberar nauðsynlegir fyrir heilbrigða starfsemi líkamans og hvað getum við gert til að viðhalda...

Lesa meira

Hvaða mataræði nærir þarmaflóruna best?

Þarmaflóran, sem einnig er nefnd örveruflóra þarmanna (e.gut microbiota), er flókið samfélag trilljóna örvera sem lifa í meltingarveginum.

Lesa meira

Helstu áhættuþættir heilabilunar síðar á ævinni, hvað getum við gert til að draga úr áhættunni?

Heilabilun (e. dementia) er ein stærsta heilbrigðisáskorun samtímans. Þótt hættan á heilabilun aukist með hækkandi aldri er hún ekki óhjákvæmilegur...

Lesa meira

Þarmaflóran, mikilvægi hennar fyrir líkamlega og andlega heilsu

Á undanförnum árum hefur skilningur vísindamanna á mikilvægi þarmaflórunnar aukist verulega. Í meltingarveginum býr gríðarlegt samfélag örvera, með...

Lesa meira

Áhrif vestræns mataræðis á heilsuna

Hugtakið Standard American Diet, oft skammstafað SAD, er notað yfir mataræðismynstur sem hefur orðið áberandi í Bandaríkjunum og víðar í hinum vest...

Lesa meira

Carnivore mataræði, mögulegir kostir, gallar og áhrif þess á heilsuna

Carnivore-mataræði, sem stundum er kallað kjötætumataræði, hefur vakið mikla athygli á síðustu árum.

Lesa meira

Helstu áhættuþættir ristilkrabbameins

Helstu áhættuþættir ristil- og endaþarmskrabbameins, hvað getum við gert til að draga úr áhættunni? Ristil- og endaþarmskrabbamein er meðal algengu...

Lesa meira

Slitgigt, áhættuþættir og leiðir til forvarna

Slitgigt er flókinn sjúkdómur þar sem breytingar verða í öllum liðnum en ekki eingöngu í liðbrjóskinu. Aldur, erfðir og kyn hafa áhrif á áhættuna e...

Lesa meira

Augnheilsa, hvernig getum við verndað sjónina með lífstíl og mataræði

Augun þurfa góða næringu rétt eins og restin af líkamanum. Með aldrinum eykst hætta á ýmsum augnsjúkdómum, en heilbrigður lífsstíll og næringarríkt...

Lesa meira

Omega-fitusýrur, fita sem líkaminn þarfnast

Fita er ekki bara fita! Omega-fitusýrur gegna mikilvægu hlutverki í starfsemi hjartans, heilans, frumanna og ónæmiskerfisins.

Lesa meira

Kulnun, þegar líkami og hugur segja stopp

Kulnun verður oft til eftir langvarandi álag þar sem líkaminn fær ekki nægan tíma til að jafna sig og endurheimta orkuna.

Lesa meira

Beinþynning er þögull sjúkdómur sem mikilvægt er að fyrirbyggja

Bein eru lifandi vefur sem er stöðugt að endurnýja sig. Jafnóðum er gamall beinvefur er brotinn niður og nýr byggður upp í hans stað. 

Lesa meira