Daglegur göngutúr er svo einfaldur og þægilegur, en jafnframt svo heilsubætandi
Heilbrigð sál í hraustum líkama er vel þekkt slagorð sem alltaf á vel við.
Það getur nefnilega skipt sköpum að hreyfa sig og þá helst daglega. Oft þarf ekki mikið til, stutt gönguferð um nágrennið gerir heilmikið og getur skilið á milli feigs og ófeigs.
Í rannsókn einni frá 2015 snérist rannsóknarspurningin um það hvort meðlimir gönguhópa væru við betri heilsu en þeir sem gengu ekki. Fylgst var náið með 1843 þátttakendum og niðurstöðurnar ættu ekki að koma neinum á óvart því þær staðfestu að hreyfing eins og ganga hefur töluverð áhrif.
Þeir einstaklingar sem gengu reglulega kom í ljós að bæði blóðþrýstingur og kólesteról lækkaði sem og minni fitusöfnun átti sér stað ásamt því að talið var að göngurnar hefðu áhrif á þunglyndi.[1]
Það er því deginum ljósara að hreyfing er alltaf til góðs. Það sem hinsvegar heyrist því miður allt og oft er að fólk kennir sér meins þegar það fer að hreyfa sig. Hnén, ökklar, mjaðmir og bak virðast oft á tíðum verða fyrir spennu þegar haldið er af stað en þá bendum við hjá Eylíf á öll þau heilnæmu efni sem við bjóðum upp á í vörunum okkar til að auðvelda hreyfingu og auka liðleika.
Í annarri rannsókn frá árinu 2017 var gönguhraði eldra fólks rannsakaður í tengslum við D-vítamín búskapinn[2]. Það leiddi í ljós þær áhugaverðar niðurstöður að þeir sem voru hærri í D-vítamíni voru með betri gönguhraða en hinir sem voru lægri. Í dag efast enginn um ágæti D-vítamíns og þessvegna höfum við það með í mörgum af okkar heilnæmu vörum eins og Active JOINTS sem reynist vel fyrir liðina, styrkir bandvefinn, verndar beinin og eykur orku ásamt því að melting, húð og hár njóta góðs af.
Já, það getur skipt sköpum að hreyfa sig, þó ekki sé nema að ganga nokkrar mínútur á dag. Þegar vorar og fólk fer að hreyfa sig meira þá mælum við með inntöku hreinna, heilnæmra efna til að styðja líkamann. Ef þú vilt bæta heilsuna þá getum við stutt þig á þeirri vegferð með góðum og 100% náttúrulegum, íslenskum og heilnæmum efnum með marga ára rannsóknir að baki. Rannsóknir sem sýna fram á góð áhrif á bein, liði og tennur og sem talar vel til annarra rannsókna á sviði hreyfingar og D-vítamíns.
Við hjá Eylíf veljum 100% náttúruleg efni sem stuðla að betri heilsu og næringu. Efni sem eru vísindalega rannsökuð og virkni þeirra staðfest að stuðli að heilbrigði og velsæld. 100% náttúruleg, hrein og valda nánast aldrei ofnæmi.
Eylíf vörurnar innihalda engin aukaefni en í aðalahlutverki eru hrein íslensk gæðahráefni. Við styrkjum blöndurnar með ýmsum vítamínum til að innihaldsefnin nýtast sem best fyrir alla sem vilja heilbrigða sál í hraustum líkama.
Vinsælasta varan frá Eylíf er Active JOINTS og hefur hjálpað mörgum að hefja sína daglegu göngutúra aftur. Hægt er að skoða reynslusögur fólks sem hefur náð sínu fyrra gönguhorfi með Active JOINTS.
Heimildir:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4453623/
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512217307715?via%3Dihub
